Fragen mit dem Tag 'gym'

Sie könnten versuchen, mischen Sie einige HIIT (High Intensity Intervall-Training) besser steigern Sie Ihre V02 Max. Auf diese Weise werden Sie in der Lage sein, um Schritt bis Sie Ihr Tempo etwas, ohne das trage ...
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Wie warm-up für die über-Kopf-drücken?

In den Starting Strength Kapitel über die über-Kopf-drücken, Rippletoe schreibt Die Presse startet am rack mit der leeren bar. Nach einer guten Schulter warm-up-Ansatz die bar. Ich nehme an, dies bedeutet, dass dabei Wiederholungen mit einer leeren bar, die nicht als Schulter warm-up. Welche Art von übung sollte ich tun, bevor Sie auf? ...
15.11.2018, 07:00:46
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Wie kann ich wissen, ob ich mit meinem Widerstand Schnur in der richtigen Weise?

Ich habe einen neuen Satz von Widerstand Schnur , die ich gekauft habe. Ich bin regelmäßig trainieren, aber dann, wie weiß ich, ob ich es in der richtigen Weise? Lassen Sie uns sagen, ich mache die Kniebeugen mit es. Ich bin nicht sicher, ob ich eine gleiche Länge der Schnur auf jeder Seite (von meiner hand zu Fuß). Wenn Sie sind nicht von gleicher Länge auf beiden Seiten, bedeutet das, dass ich am trainieren falsch und damit Gebäude ungleiche Muskeln auf jeder Seite? Wenn ja, dann Mach ich halt auch Längen auf jeder S ...
14.12.2011, 17:07:02
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welche übungen sind gut (und schlecht) für verblüffende Geschwindigkeit in den Kampfkünsten?

Da wird gesagt, dass Bizeps sind schlecht für Stanz-Geschwindigkeit, habe ich entschärft die Höhe der pull-ups, die ich tun, und wechselte zu einem weiten Griff, mit den Handflächen Weg zu betonen, die lats mehr als der Bizeps. Jetzt bin ich besorgt, ob lats sind auch schlecht für Stanz-Geschwindigkeit... Ich habe auch gehört, dass Trizeps-übungen wie push-ups sind gut, besonders wenn Sie tun können Sie plyometrically (d.h. mit einem "hop" an der Spitze). Welche anderen übungen sind gut oder schlecht, für Stanze ...
14.06.2013, 01:37:41
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Was macht das Laufwerk phase der ausgeführten Schritt zu bedeuten???

Aus http://www.runningplanet.com/training/top-ten-characteristics-running-form.html Fuß Dorsalflektiert Was ist der erste Schritt Taste, die Sie denken, während der Antrieb-phase Ihre Laufenden Schrittlänge? Sie glauben wohl, dass entweder heben, Autofahren oder ziehen Sie Ihre Knie hoch und durch. Das ist ein guter stride-key, aber es vielleicht eine bessere. Wie über die erste heben Sie Ihre Zehen? Wenn Sie erhöhen Ihre Zehen sind Sie dorsiflexing Ihren Fuß auf Ihre Knöchel. Wenn Sie konzentrieren Sie sich auf dorsiflexing Ihren Fuß, die Sie setzen Ih ...
02.03.2013, 17:36:12