Fragen mit dem Tag 'sleep'

Es gibt so viel falsch mit dieser Antwort. "Toning" ist ein Mythos. Täglich timing der übungen und Ernährung ist kaum relevant, auf lange Sicht. +1, denn eine gute Strecke/warm-up-routine ist eine großartige Möglichkeit ...
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Wann sollte eine Langhantel sein Halsband?

Ich habe Krafttraining jetzt seit 10 Wochen und habe nie die Mühe gemacht, mit Frühling Halsbänder, weil die GEWICHTE wurden Licht und die Halsbänder sind ein Schmerz, wenn dabei 4 verschiedene warm-up-GEWICHTE, dann wird das Gewicht. Ich bin immer zu einem Stadium, wo jetzt die bar ist ab, um deutlich zu flex (280# Wiederholungen Kreuzheben, 265# Wiederholungen Kniebeugen auf einem 17,5 kg-bar), aber noch immer gibt es keine Spur von den Platten gleiten. Noch habe ich mich das kippen der bar ausreichend, um Ursache zu rutschen. Weil der Feste S ...
02.09.2018, 17:31:05