Fragen mit dem Tag 'stronglifts'

@MattChan fühlen Sie sich frei, zu löschen in diesem post, da es nicht den standards entsprechen, die von der Website. Diese Frage war gedacht für den Muskelaufbau. Sorry für die Verwirrung @w00t Der Fall gegen Milchpro ...
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Einfach Ab Calisthenic Workout Schedule

Ich bin auf der Suche oder erstellen eine einfache calisthenic workout habe ich aus Gesundheit-Klasse in der high school vielleicht vor 20 Jahren. Es war eine eine oder zwei Seiten Zeitplan, erhöhte wöchentliche (und möglicherweise variiert in jeder Woche einige als gut). Übungen inklusive jog im Ort, Hampelmänner, Liegestütze, sit-ups und chin-ups, obwohl es hätte mehr sein können. Erste Woche war sehr geringer Intensität, so etwas wie joggen 4 Minuten, push-ups und 10 oder Versagen, etc. Zeiten und Wiederho ...
26.11.2014, 14:59:59
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Die Beine tragen ebenfalls bald in freestyle

Ich Lerne schwimmen (nur freestyle) seit Dezember letzten Jahres. Das problem ist, ich bin nicht in der Lage zu schwimmen kontinuierlich, auch für die 30m. Hier ist, wie ich schwimmen Push-off the wall Kick für die paar Meter (kein arm-action) Start-arm-action mit meinem ersten Atemzug Atem nach jeder 4-arm-action (für drei Atemzüge nur) Aufhören, weil müde Beine Die Atmung war ein problem am Anfang. Jetzt habe ich den Rhythmus und die richtige Kopf-rotation (zumindest denke ich so). Ich bin geführt durch einen coach und er sa ...
15.12.2017, 14:54:36