Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

@RemoWilliams klingt ein gutes Buch, sicher noch eine Lesen, wenn ich Zeit habe-danke :) ! Eric ich erkennen, die meditation ist sehr gut für eine Menge Dinge, die ich immer wollte, es zu versuchen! Das problem ist z ...
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Richtlinien für die Verwendung von spinning (Fahrrad) als cross-training für Langstreckenlauf

Ich bin interessiert in der Spinnerei (Gruppe Ergometer-Klasse) als Teil einer long-distance-running-Trainingsplan (aus halb-marathon ultra-marathon). Typische Pläne die Ausführung von mindestens 4 Tagen/Woche und einer wöchentlichen Laufleistung von 20mi zu 50mi (oder mehr). Ich habe abgeschlossen marathons vor, ohne das wie Radfahren (oder viel cross-training), aber ich will den zusätzlichen Vorteil, dass kommt mit der cross-training-an arbeitsfreien Tagen ausgeführt (Vermeidung von Verletzungen und hinzufügen von Spaß sind auch Faktoren ...
04.09.2018, 07:10:00